Hoy en dia las lesiones están a la orden del día y ésta es una forma muy eficaz de evitarlas.
El masaje deportivo es un medio físico-manual para mejorar el rendimiento y cuidado del deportista. La necesidad del masaje deportivo debe formar parte del propio entrenamiento del deportista, ya que es importantísimo para prevenir futuras lesiones.
Este tipo de masaje puede ser aplicado a personas que no realizan deporte ya que las lesiones pueden ser similares a las que se producen en muchas otras actividades no relacionadas con el deporte, como el trabajo, tareas domésticas, vida social, actividades sociales, etc...
El masaje deportivo es un medio físico-manual para mejorar el rendimiento y cuidado del deportista. La necesidad del masaje deportivo debe formar parte del propio entrenamiento del deportista, ya que es importantísimo para prevenir futuras lesiones.
Este tipo de masaje puede ser aplicado a personas que no realizan deporte ya que las lesiones pueden ser similares a las que se producen en muchas otras actividades no relacionadas con el deporte, como el trabajo, tareas domésticas, vida social, actividades sociales, etc...
Tipos de Masajes Deportivos:
- Masaje de mantenimiento: se basa en realizar un
masaje regular programado que se base en el entendimiento de anatomía y
de los músculos usados en un determinado deporte, y que sean más
prolíficos a causar problemas. Así se ayuda al atleta a mantener o
mejorar el movimiento y la flexibilidad muscular.
- Masaje pre competición: se usa como un
calentamiento previo a la prueba de competición con el fin de aumentar
la circulación y reducir la excesiva tensión muscular y mental antes de
la competición. Se basa en las necesidades del deporte, del deportista y
del evento, pudiendo ser relajante o estimulante.
- Masaje post-evento: su función principal es
reducir los espasmos musculares y el aumento metabólico que ocurre con
ejercicio riguroso. Ayuda al deportista en el proceso de recuperación
del esfuerzo realizado para volver al entrenamiento o nueva la
competición, reduciendo el riesgo de lesión.
- Masaje de rehabilitación: por mucho que se intente prevenir cualquier lesión habitualmente se sufren calambres, roturas, sobrecargas, contracturas … que produce dolor e incluso impiden seguir entrenando o competir. Con este masaje se acelerar el proceso de curación, reduciendo el dolor y aportando nuevas soluciones durante el proceso de rehabilitación.
